Inflammaging o la enfermedad de envejecer
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Inflammaging o el envejecimiento inflamatorio se refiere al estado de inflamación crónica (…)
Categoría: Estilo de vida
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Cómo cuidar el cerebro
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Saber cómo cuidar el cerebro es fundamental para mantener una buena salud y prevenir (…)
¿Cuántas horas hay que dormir?
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El sueño es una parte esencial de la vida humana. Conocer cuántas horas hay que dormir (…)
7 pecados capitales del envejecimiento
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Grounding o earthing: con los pies descalzos
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Lo llaman grounding, earthing o andar descalzos y consiste simplemente en conectarse con la superficie (…)
Melatonina: la hormona del sueño
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Vamos a ver qué es la melatonina, para qué sirve y por qué, ante problemas de sueño, muchas personas (…)
Antinutrientes: lectinas, oxalatos y más
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5 Tips para recuperarse de las comidas pesadas
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Contaminación acústica, salud y nuestro silencio
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Resistencia a la insulina: la última pandemia
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Entrenar a partir de los 40: carga alostática y objetivos de fitness
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El ayuno en las mujeres
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Qué es la amígdala cerebral y por qué no apreciamos lo que tenemos
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Índice de Masa Corporal y Cintura-Cadera
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«Ser hombre durante el paleolítico no era para cobardes». Esta frase describe muy bien la dureza (…)
Masticar bien para controlar el hambre y mejorar la salud
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Beneficios de la exposición al sol
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Una de las razones por las que nos sentimos mejor en verano es porque nos da más el sol (…)