fbpx ...

Tortilla de espinacas y queso

Con esta sencilla, pero deliciosa, tortilla podremos tener lista la cena en apenas 10 minutos.

La combinación del huevo y las espinacas nunca falla y si se le añade queso el resultado es espectacular. Esta tortilla es muy completa ya que nos aporta proteínas, minerales y calcio.

No perdamos más tiempo, y al lío.

Tortilla de espinacas y queso 1
TORTILLA DE ESPINACAS Y QUESOIngredientes para 1 persona
2 huevos

2 puñados espinacas baby

40 g queso tipo mozzarella

Aceite de oliva virgen extra

Pimienta negra

Sal

Preparación

Comenzamos calentando un poco de aceite en una sartén y salteando las espinacas (podemos dejar unas pocas para el final) durante 3-4 minutos.

Mientras, batimos los huevos en un bol junto con la sal y la pimienta. Cuando las espinacas estén listas, las incorporamos junto con el queso en trozos al bol y removemos.

Cuajamos la tortilla al gusto en la misma sartén en la que salteamos las espinacas con un poco más de aceite. si reservamos espinacas al principio, este es el momento de incorporarlas.

Servimos inmediatamente, doblamos por la mitad (es opcional) y disfrutamos.

En nuestros programas encontrarás recetas fáciles, sanas y resultonas como esta.

¿Qué te ha parecido esta receta? ¿Te animas a probarla?

Si te animas a preparar esta tortilla, no dudes en compartirlo en redes mencionándonos @vidapotencial para que podamos ver lo que has hecho. ¡Manos a la masa! Gracias.

Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y video-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.

Ayúdanos a compartir el conocimiento.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio

Puede interesarte…

Programas

Nutrición

Cursos

Entrenamiento

Descubre

Test de edad