Hoy os proponemos una cena muy saludable y rica en triptófano, ese gran aliado para conciliar el sueño.
De una forma muy sencilla podemos preparar un plato muy saludable perfecto para tomar un par de horas antes de irnos a dormir.
El huevo es un superalimento que no debe faltar en una dieta saludable y variada, y por eso nos encanta incluirlo en nuestras recetas.
4 huevos
Pimienta negra
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Preparación
Lavar y trocear los espárragos. Saltear en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que estén tiernos.
Batir los huevos y salpimentarlos al gusto.
Añadir los espárragos al bol de huevo batido y mezclar bien.
Verter la mezcla de nuevo en la sartén, cuando la tortilla esté cuajada dar la vuelta.
En nuestros programas encontrarás recetas fáciles, sanas y resultonas como esta.
¿Qué te ha parecido esta receta? ¿Te animas a probarla?
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