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Pisto manchego

Muy parecido a la ratatouille, el pisto es un plato de verduras muy sencillo de preparar, ideal para aprovechar las verduras que tenemos en el fondo del cajón de la nevera.

Podemos usarlo como guarnición de infinidad de platos o, junto con unos huevos, como plato principal completísimo.

Pisto manchego 1
PISTO MANCHEGOIngredientes para 4 personas
500 g cebolla

500 g calabacín

200 g pimiento rojo

100 g pimiento verde

250 g tomate

4 huevos

2 dientes ajo

Laurel

Perejil

Aceite de oliva virgen extra

Sal

Preparación

Comenzamos preparando las verduras. Pelamos y picamos en cuadraditos (brunoise) la cebolla.

Seguimos con los pimientos: los lavamos, les retiramos el tallo, la piel y las pepitas y los picamos igual que la cebolla.

Calentamos un poco de aceite en una cazuela amplia y pochamos la cebolla y los pimientos. Añadimos los ajos enteros y la hoja de laurel.

Mientras se pochan lentamente estas verduras, lavamos el calabacín, retiramos los extremos y picamos como la cebolla y los pimientos.

Cuando las verduras de la sartén estén blandas, añadimos el calabacín y sazonamos.

Pasados 5-7 minutos añadimos el tomate pelado, sin pepitas y picado en brunoise y dejamos que se cocine todo junto a fuego suave.

Pasada media hora comprobamos el punto de cocción de las verduras y su punto de sal. Rectificamos si fuera necesario y alargamos la cocción hasta que estén perfectamente cocinadas.

Mientras se hace el pisto, preparamos unos huevos poché siguiendo estas indicaciones.

Retiramos el ajo y el laurel en el momento de servir el pisto, y añadimos un poco de perejil picado por encima. Lo acompañamos de los huevos poché.

En nuestros programas encontrarás recetas fáciles, sanas y resultonas como esta.

¿Qué te ha parecido esta receta? ¿Te animas a probarla?

Si te animas a preparar este pisto, no dudes en compartirlo en redes mencionándonos @vidapotencial para que podamos ver lo que has hecho. ¡Manos a la masa! Gracias.

Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y video-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.

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