fbpx
Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.
Buscar
Cerrar este cuadro de búsqueda.

Smoothie de kéfir y frutos rojos

Un ejemplo de desayuno (o merienda, o cena) rápido, sabroso, fácil y nutritivo es el que os traemos hoy: un smoothie o batido cremoso.

El smoothie no es más que un batido de fruta (o verdura) muy cremoso en el que se emplean ingredientes congelados o se le añade hielo picado.

La propuesta de hoy nos aporta, por parte del kéfir, gran cantidad de «bacterias buenas», vitaminas y minerales, mientras que los frutos rojos son ricos en antioxidantes y tienen bajo índice glucémico.

Smoothie de kéfir y frutos rojos 1
SMOOTHIE DE KÉFIR Y FRUTOS ROJOSIngredientes para 1 persona
300 g frutos rojos

200 ml kéfir

1/2 plátano

1/2 cdta. extracto de vainilla

Preparación

Para preparar este smoothie necesitas que la fruta esté congelada.

Pon todos los ingredientes en una licuadora y tritura hasta que quede un smoothie suave (smooth) y meloso.

No dudes en hacer variaciones sobre este smoothie, cambiando las frutas, pero usándolas siempre congeladas.

En nuestros programas encontrarás recetas fáciles, sanas y resultonas como esta.

¿Qué te ha parecido esta receta? ¿Te animas a probarla?

Si te animas a preparar este smoothie, no dudes en compartirlo en redes mencionándonos @vidapotencial para que podamos ver lo que has hecho. ¡Manos a la masa! Gracias.

Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y video-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.

Ayúdanos a compartir el conocimiento.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Puede interesarte…

Programas

Nutrición

Programas

Entrenamiento

Descubre

Test de edad