Ansiedad: qué es y síntomas
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La angustia o ansiedad es la emoción más común y universal y consiste en un sentimiento de nerviosismo, preocupación o inquietud (…)
Categoría: Mente
Beneficios de la exposición al sol
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Una de las razones por las que nos sentimos mejor en verano es porque nos da más el sol (…)
Alimentos y control de las emociones
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Comemos compulsivamente cuando nos disgustamos, nos lanzamos al dulce si nos hemos llevado (…)
10 Beneficios de caminar
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En ocasiones lo simple es lo que mejor funciona, este principio se puede aplicar a la actividad física (…)
Estrés crónico: síntomas y consecuencias
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El estrés es una respuesta física y psicológica normal ante una situación de amenaza (…)
Depresión y omega 3
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La depresión es una de las enfermedades más comunes hoy en día: según datos de la Organización (…)
Lo que nos enseñaron 156 personas con depresión
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Nadie que no haya sufrido un episodio depresivo, o que haya convivido con alguien que haya pasado por ello (…)
El mar y los iones negativos: beneficios para la salud
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¿A quién no le gusta la playa? Siempre hay personas que no disfrutan de la playa, pero la realidad (…)
Cómo controlar la ansiedad: técnica de la respiración en la caja
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Si bien estamos convencidos de que este es el mejor momento de la historia para estar vivos (…)
Fuerza de voluntad, compromiso y simplificar: ¿qué es la fatiga de decisión?
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¿Sabías que se estima que para cuando llega la hora de irse a la cama, una persona ha tomado (…)
Cómo ser más feliz y vivir más y mejor: cuatro estrategias poco convencionales
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No siempre coincide cómo percibimos la realidad y cómo realmente es. Y una cosa es la (…)
Como mejorar la salud del corazón y las emociones: coherencia cardíaca
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La coherencia cardíaca es una herramienta muy útil para mejorar la salud a todos los niveles (…)
Qué es la amígdala cerebral y por qué no apreciamos lo que tenemos
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Si somos objetivos, tenemos que tomar conciencia de que sin duda cualquier (…)
Beneficios de andar descalzo: mejora tu salud
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Seguro que de pequeño te dijeron mil veces que te calzaras, que si no te calzabas (…)
Miedo al conocimiento nuevo
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¿Te ha pasado alguna vez que has hecho un cambio en la dieta o en el estilo de vida (…)
Beneficios de la sauna
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De manera intuitiva huimos del calor. Pero, ¡oh, sorpresa! la adaptación al calor mediante sesiones (…)