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Categoría: Mente

Mente

Meditar: ¿qué es exactamente?

Publicada en 13/12/202217/01/2023
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Seguramente te hayas preguntado alguna vez qué es la meditación y por qué, de repente, (…)

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Ashwagandha: propiedades y contraindicaciones

Publicada en 22/11/202223/11/2022
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Las propiedades de la  ashwagandha la han convertido en la reina de los adaptógenos (…)

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Cronotipos: saca tu máximo potencial

Publicada en 18/11/202218/11/2022
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Durante mucho tiempo se consideró que había 2 cronotipos principales: las alondras (…)

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Teorías del envejecimiento

Publicada en 03/08/202217/08/2022
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A lo largo de las últimas décadas, se han postulado multitud de teorías del envejecimiento, y aquí vamos a (…)

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Ansiedad: qué es y síntomas

Publicada en 30/03/202229/07/2022
que es la ansiedad

La angustia o ansiedad es la emoción más común y universal y consiste en un sentimiento de nerviosismo, preocupación o inquietud (…)

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Qué hacer ante la enfermedad de Alzheimer

Publicada en 27/01/202229/12/2022

El Alzheimer es la enfermedad que más preocupa cuando se pregunta a personas sanas (…)

Estilo de vida

Beneficios de la exposición al sol

Publicada en 13/10/202129/07/2022
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Una de las razones por las que nos sentimos mejor en verano es porque nos da más el sol (…)

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Alimentos y control de las emociones

Publicada en 29/06/202129/07/2022

Comemos compulsivamente cuando nos disgustamos, nos lanzamos al dulce si nos hemos llevado (…)

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10 Beneficios de caminar

Publicada en 11/05/202110/11/2022
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En ocasiones lo simple es lo que mejor funciona, este principio se puede aplicar a la actividad física (…)

Estilo de vida

Estrés crónico: síntomas y consecuencias

Publicada en 27/03/202029/07/2022
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El estrés es una respuesta física y psicológica normal ante una situación de amenaza (…)

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Depresión y omega 3

Publicada en 12/11/201918/10/2022
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La depresión es una de las enfermedades más comunes hoy en día: según datos de la Organización (…)

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Lo que nos enseñaron 156 personas con depresión

Publicada en 13/08/201929/07/2022
Ejercicio contra la depresión

Nadie que no haya sufrido un episodio depresivo, o que haya convivido con alguien que haya pasado por ello (…)

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El mar y los iones negativos: beneficios para la salud

Publicada en 27/05/201914/10/2022
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¿A quién no le gusta la playa? Siempre hay personas que no disfrutan de la playa, pero la realidad (…)

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Cómo controlar la ansiedad: técnica de la respiración en la caja

Publicada en 18/05/201929/07/2022
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Si bien estamos convencidos de que este es el mejor momento de la historia para estar vivos (…)

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Fuerza de voluntad, compromiso y simplificar: ¿qué es la fatiga de decisión?

Publicada en 13/05/201926/08/2022
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¿Sabías que se estima que para cuando llega la hora de irse a la cama, una persona ha tomado (…)

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Cómo ser más feliz y vivir más y mejor: cuatro estrategias poco convencionales

Publicada en 27/04/201929/07/2022
Como vivir mas y mejor

No siempre coincide cómo percibimos la realidad y cómo realmente es. Y una cosa es la (…)

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Como mejorar la salud del corazón y las emociones: coherencia cardíaca

Publicada en 24/03/201918/10/2022
Qué es la coherencia cardiaca

La coherencia cardíaca es una herramienta muy útil para mejorar la salud a todos los niveles (…)

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Qué es la amígdala cerebral y por qué no apreciamos lo que tenemos

Publicada en 18/03/201907/09/2022
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Si somos objetivos, tenemos que tomar conciencia de que sin duda cualquier (…)

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Beneficios de andar descalzo: mejora tu salud

Publicada en 01/03/201907/09/2022
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Seguro que de pequeño te dijeron mil veces que te calzaras, que si no te calzabas (…)

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Miedo al conocimiento nuevo

Publicada en 14/06/201826/08/2022

¿Te ha pasado alguna vez que has hecho un cambio en la dieta o en el estilo de vida (…)

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