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Cómo reducir la retención de líquidos: perder peso en las piernas

Autor Dra. Isabel Belaustegui

ESCUCHA ESTE ARTÍCULO EN AUDIO Son muchos los factores implicados en el aumento de peso y la acumulación de grasa: combinación de alimentos, actividad física, exposición a la luz del sol, regulación hormonal, calidad del sueño, horarios, salud intestinal,

Estrés: síntomas y consecuencias

Autor Dra. Isabel Belaustegui

ESCUCHA ESTE ARTÍCULO EN AUDIO El estrés es una respuesta física y psicológica normal ante una situación de amenaza, un sistema diseñado por la naturaleza que nos ha permitido sobrevivir a lo largo de la evolución, pues en respuesta

Longevidad: 5 marcadores curiosos

Autor Vida Potencial

ESCUCHA ESTE ARTÍCULO EN AUDIO Para disfrutar de una vida larga y en las mejores condiciones de salud se deben tener en cuenta muchos factores como la genética, el entorno, la alimentación, el estilo de vida y por qué no,

Neuroplasticidad: 5 trucos para mejorar nuestro cerebro

Autor Dra. Isabel Belaustegui

ESCUCHA ESTE ARTÍCULO EN AUDIO Neuroplasticidad, o plasticidad cerebral o plasticidad neural, es la capacidad de nuestro cerebro para cambiar a lo largo de nuestra vida. Aunque esta capacidad de cambio es mayor en los cerebros en desarrollo, tanto

Cómo perder grasa en el tronco: obesidad superior

Autor Dra. Isabel Belaustegui

ESCUCHAR ESTE ARTÍCULO EN AUDIO Hay muchos factores implicados en el aumento de peso y la acumulación de grasa: hormonas, combinación de alimentos, recuento de calorías, actividad física, exposición a la luz del sol, calidad del sueño, horarios,

Grasas saludables: ¿cuáles son?

Autor Dra. Isabel Belaustegui

Se oye hablar mucho últimamente de las grasas, de los ácidos grasos, de si son saludables o nos van a matar lentamente… Vamos a intentar explicar cuáles son las grasas saludables y por qué son saludables. Sin entrar en demasiados

Cómo perder grasa en las caderas: obesidad tipo pera

Autor Dra. Isabel Belaustegui

ESCUCHA ESTE ARTÍCULO EN AUDIO: Hay muchos factores implicados en el aumento de peso y la acumulación de grasa: hormonas, combinación de alimentos, recuento de calorías, actividad física, exposición a la luz del sol, calidad del sueño, horarios, ritmos

Chucrut: qué es, historia y beneficios

Autor Vida Potencial

El chucrut o chukrut o repollo fermentado es una preparación culinaria muy extendida por Europa central, pero cuyo consumo se está popularizando últimamente debido a sus propiedades probióticas. De sabor intenso y muy ácido, los que lo han probado declaran

Cómo perder grasa abdominal: obesidad central

Autor Dra. Isabel Belaustegui

ESCUCHA ESTE ARTÍCULO EN AUDIO: Si te miras al espejo podrás encontrar pistas útiles para ayudarte a conseguir el peso ideal. Tu silueta habla de lo que sucede en el interior de tu cuerpo. El exceso de peso es mucho

Beneficios de colgarse y cómo empezar

Autor Vida Potencial

Es muy probable que conozcas a alguien con dolor articular en los hombros, o que tenga mala postura, o problemas de espalda… Quizá tú mismo sufras de alguno de estos frecuentes males. El origen de esto puede ser muy variado,

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