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Nadie que no haya sufrido un episodio depresivo, o que haya convivido con alguien que haya pasado por ello, puede realmente saber y comprender lo que es estar deprimido. Todos queremos estar felices y sentirnos
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Prácticamente todo el mundo sabe que comer comida basura no es sano. Todos sabemos que una nutrición pobre puede estar detrás de problemas cardiovasculares, hipertensión arterial, problemas articulares y un montón complicaciones para nuestro bienestar.
Oscar Wilde
Dormir… ¿Habrá algo mejor? En este mundo de constantes opciones de entretenimiento en el que vivimos, puede ser tentador limitar el tiempo que le dedicamos al sueño, pero acortar el tiempo mínimo que necesitamos dormir cada noche
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¿A quién no le gusta la playa? Claro que hay personas en esta categoría, pero la realidad parece ser que la mayoría de nosotros disfruta de un bonito y soleado día al borde del
Si interrumpimos la actividad física nos deterioramos. Solo con estar una semana encamada, una persona empieza a desarrollar parámetros que reflejan inflamación y resistencia a la insulina. Para la OMS la inactividad es una de las causas independientes que se
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Si bien estamos convencidos de que este es el mejor momento de la historia para estar vivos, el más seguro, el más longevo, el que más oportunidades ofrece… no es menos cierto que esto
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¿Sabías que se estima que para cuando llega la hora de irse a la cama, una persona ha tomado una media de 35.000 decisiones ese día?
Y la inmensa mayoría de ellas, a no
Si reduces el consumo de la leche y los derivados lácteos como el queso, la nata y los postres lácteos, tendrás los huesos más fuertes, los dientes más sanos, podrás evitar enfermedades intestinales, respiratorias, cutáneas y gozarás en general de
No siempre coincide como percibimos la realidad y como realmente es. Y una cosa es la correlación y otra cosa son las causas; con la longevidad ocurre exactamente lo mismo.
Por un lado hay aspectos que muestran correlación con
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Tener gusto por el azúcar, inclinación al cotilleo y la tendencia inconsciente de echar por tierra las iniciativas de los demás son algunas de las características intrínsecamente humanas responsables de nuestro éxito como especie,