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Consejos, dietas, alimentos, suplementos y tips para comer mejor.

Qué NO rompe el ayuno

cafe bulletproof rompe ayuno
Una pregunta que nos repetís de manera recurrente se refiere al ayuno: ¿qué rompe y qué no rompe el ayuno? Aunque por definición cualquier ingestión, tanto líquida como sólida, rompe el ayuno, existen algunos alimentos que aún cuando técnicamente constituyen
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Gripe cetogénica

que es gripe cetogenica
La gripe cetogénica o keto flu no es más que el conjunto de síntomas de malestar, similares a los vistos en la gripe, que aparecen en muchos individuos al inicio de una dieta ceto. La reducción drástica en la ingesta
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Chucrut: qué es, historia y beneficios

chucrut que es
El chucrut o chukrut o repollo fermentado es una preparación culinaria muy extendida por Europa central, pero cuyo consumo se está popularizando últimamente debido a sus propiedades probióticas. De sabor intenso y muy ácido, los que lo han probado declaran
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Espirulina: propiedades y beneficios

Beneficios de la espirulina
En la espirulina puedes encontrar un poderoso alimento llamado “funcional” por la variedad de beneficios que ofrece para la salud. Superalimento, alimento funcional, suplemento nutricional, suplemento dietético… La espirulina es objeto de gran interés… y también cierta confusión. En este
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