Actividad física

Beneficios del entrenamiento con kettlebells

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beneficios entrenamiento kettlebells

Seguramente las has visto por tu gimnasio o en algún video. Las kettlebells o pesas rusas han entrado en el mundo del fitness como un tornado y han cambiado la forma de entrenar de mucha gente. Y cada día más y más se unen a esta tendencia. Porque el entrenamiento con kettlebells ha demostrado tener […]

Actividad física

10 Beneficios de caminar

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beneficios caminar

En ocasiones lo simple es lo que mejor funciona, este principio se puede aplicar a la actividad física. Los beneficios de caminar son muchos, y además es una de las formas de ejercicio más fáciles, económicas, accesibles y flexibles

Actividad física

Ejercicios con kettlebells: los básicos

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ejercicios con kettlebells

Seguramente a estas alturas ya hayas oído hablar de las ventajas del entrenamiento con kettlebells. Todo el mundo del fitness anda revolucionado con esta herramienta llegada desde Rusia. Pero a diferencia de otras disciplinas, el manejo de las kettlebells o pesas rusas no es intuitivo, y hace falta tener unas nociones mínimas de la técnica. […]