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Bol de yogur con arándanos

Una idea saludable, fácil, rápida y muy sabrosa para empezar el día a tope.

Puede parecer que no, pero con este bol disfrutarás de una mañana plena, sin hambre a las pocas horas y con la energía necesaria para llegar sin problemas a la hora de la comida. Nos cargaremos de ácidos grasos omega 3, vitaminas, antioxidantes, proteínas, fibra… todo en un bol, sin apenas manchar y listo en 2 minutos.

Cambiando los arándanos por otra fruta, preferiblemente de índice glucémico bajo, podemos disfrutar de diferentes versiones de este desayuno.

Bol de yogur con arándanos 1
BOL DE YOGUR Y ARÁNDANOSIngredientes para 1 persona
1 yogur griego natural

100 g arándanos

10 g semillas chía

Frutos secos

Preparación

Tan sencillo como añadir a un bol el yogur, los arándanos, los frutos secos elegidos picaditos y las semillas de chía previamente remojadas y mezclar.

En nuestros programas encontrarás recetas fáciles, sanas y resultonas como esta.

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